HOLOTROPISCHE ADEMHALING

In holotropisch ademhalingswerk adem je terwijl je naar muziek luistert en je“holos”– totaalervaringen zoals beelden en inzichten krijgt die je tot groeien aanzet. Bij goede verwerking kan je bij totaalervaring psychische-, emotionele- en fysieke kwalen genezen.
Stanislav en Christina Grof hebben holotropisch ademhalingswerk ontwikkeld om totaalervaringen te bereiken in het midden van de jaren zeventig van de vorige eeuw tijdens hun onderzoek naar bewuszijnstoestanden en hun studie over oude spirituele systemen. In zijn boek "Psychologie van de Toekomst", stelt Grof het volgende:
“In holotropische bewustzijnstoestanden kunnen wij de enge grenzen van het fysieke Zelf overschrijden en onze volledige identiteit terug krijgen”.
Holotropisch ademhalingswerk bevordert dit proces door het opwekken van de holotropische bewustzijnstaat naast het creëren van een veilige setting voor de deelnemers om zo de verbinding te herstellen met het Zelf, de anderen, de natuur en de geest. Een essentieel aspect van een veilige setting is dat holotropisch ademhalingswerk in een groep gedaan wordt.

Ademhalingswerk verenigt psychologie en sacrale studies met diepere ademhaling, evocatieve muziek, hypnose, geconcentreerd lichaamswerk en kunstzinnige therapie. In holotropisch ademhalingswerk ontwaakt je innerlijke ervaring dat zich op eigen wijze uit en manifesteert. Wanneer je je gezond en gelukkig voelt dragen deze ervaringen bij tot bewustzijnsverruiming. Wanneer je daarentegen lijdt aan het leven zal ademhalingswerk helpen om je weer vitaal en gezond te voelen.
Holotropisch ademhalingswerk is in principe veilig, duizenden mensen geven aan dat het hun vitaliteit en inzicht heeft versterkt en vergroot. Echter bij holotropisch ademhalingswerk wordt er gewerkt vanuit een diepe ademhaling dat niet voor iedereen geschikt is. Zo is holotropisch ademhalingswerk ten zeerste te ontraden bij hartproblemen, hoge bloeddruk, een hersenschudding, psychotische tendensen, zwangerschap, bij een overdraagbare ziekte of nog niet genezen chirurgische ingreep. Ook moet je tenminste 14 jaar oud zijn.

Werkwijze

Holotropisch ademhalingswerk kan zowel individueel als in een groep gedaan worden. De therapeut zal je ondersteunen, verzetten of woordeloos aanmoedigen – mocht je erom vragen.
In een individuele sessie bespreekt de therapeut / coach welke ervaringen je kunt krijgen en speelt ondertussen dynamische muziek en geeft support waar nodig. In een groep kies je een andere deelnemer als helper. Een de coach /therapeut speelt muziek terwijl je assistent je ademhaling in de gaten houdt.

De aanstaande sessie zal plaats vinden in het weekend van 19 en 20 september 2009 te Hof van hEden in Terwolde.